Questões de Concurso

A consciência corporal permite conhecer e experimentar o corpo de uma maneira diferente, fazendo com que se reconheça a origem das dores e dos incômodos musculares, bem como perceber diariamente os benefícios de realizar alguma atividade física. É muito importante observar os aspectos que melhoram a qualidade de vida, como: alongamento e postura.
Analise as informações:
I.Orientação para este exercício: com o corpo em pé erga os braços acima da cabeça e dobre um cotovelo para trás até que a mão toque as costas e, depois, segure delicadamente o cotovelo com a outra mão. Após segurar a posição por aproximadamente 15 segundos, relaxe o corpo e faça o movimento com o outro braço.
II.Orientação para este exercício: deve-se ficar levantado e colocar um dos pés à frente e o outro atrás, dobrando o joelho da perna de apoio traseira. Depois de sustentar a posição por 20 segundos, retorne a perna de apoio para a configuração inicial e incline o corpo para encostar as mãos no pé da frente, puxando as pontinhas dos dedos por 10 segundos. Então, basta repetir o procedimento com o outro lado para terminar a atividade.

As informações acima caracterizam, respectivamente:

Salvani et al. relata que para descrever os movimentos dos vários segmentos articulares do corpo humano, foram criadas duas posições: Posição anatômica e Posição de referência ou repouso. Para os planos de movimento temos linhas imaginárias que passam pelo corpo humano com o objetivo de facilitar a análise do movimento de um segmento em relação ao outro movimento. Relacione os planos de movimento e em seguida assinale a alternativa que apresenta a sequência. 

1. Frontal. 2. Sagital. 3. Transverso.

( ) Divide o corpo em duas partes, a metade direita e a metade esquerda.
( ) É o plano que divide o corpo em porção anterior e posterior. Dividindo o corpo verticalmente ao meio, em ventral e dorsal (anterior e posterior).
( ) É o único plano horizontal e divide o corpo em parte superior e inferior.

Os movimentos envolvem mover uma entidade do ponto A para o ponto B. O movimento é realizado ao redor de um eixo fixo ou fulcro, e possui uma direção. Relacione os movimentos anatômicos de acordo com a sua ação, em seguida assinale a alternativa que apresenta a sequência correta.

1. Adução. 2. Abdução. 3. Extensão. 4. Flexão.

( ) Aproxima o membro do eixo sagital mediano.
( ) Afasta o membro do eixo sagital mediano.
( ) Diminuição do ângulo de uma articulação ou aproximação de duas estrutura ósseas. 
( ) Aumento do ângulo de uma articulação ou afastar duas estruturas ósseas.

O principal músculo alongado nessa posição é:  

Durante a execução desse alongamento a forma correta é:

em pé com as pernas afastadas na posição ântero-posterior, vire o pé de trás a ________ graus para o lado de fora, mantendo os dedos e o calcanhar alinhados. Coloque o peso do corpo na perna ___________, pressionando o quadril para baixo.

Assinale a alternativa que completa corretamente a lacuna acima.