Questões de Concurso

Ao iniciar um programa de atividades físicas voltado a adultos sedentários na comunidade, o Educador Físico observa um rápido incremento de força nas primeiras semanas de intervenção (6 a 14 semanas) Do ponto de vista do controle motor e da aprendizagem motora, esse aumento inicial de força é explicado prioritariamente por:

A força muscular é uma das principais capacidades físicas treinadas e avaliadas pelo Educador Físico no âmbito da saúde e do desempenho. Do ponto de vista fisiológico, a força muscular é definida como:

No treinamento de força (musculação), as adaptações das fibras musculares são induzidas pela carga e pela duração do estímulo contrátil. De acordo com a fisiologia neuromuscular aplicada ao exercício, quando se realiza o treinamento de força até a falha concêntrica, as respostas de adaptação tecidual caracterizam-se por:

Com a crescente adoção de estilos de vida sedentários em todo o mundo, a falta de atividade física tornou-se uma das principais preocupações de saúde pública. De acordo com as discussões científicas e de saúde coletiva, a inatividade física está diretamente associada ao desenvolvimento de uma série de condições crônicas, entre as quais se incluem:

O estilo de vida ativo e o comportamento sedentário constituem construtos distintos, com definições próprias na literatura da atividade física. Acerca do assunto, registre V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas:

(__)O comportamento sedentário caracteriza-se por atividades em posição sentada ou reclinada com baixo gasto energético.
(__)Uma pessoa pode ser fisicamente ativa e, ao mesmo tempo, apresentar tempo elevado de comportamento sedentário no dia.
(__)O comportamento sedentário e a inatividade física são conceitos equivalentes que descrevem a ausência de exercício estruturado.
(__)O gasto energético do comportamento sedentário situa-se acima de três equivalentes metabólicos por atividade realizada.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo: