Questões de Concurso

Acerca dos princípios fisiológicos dos exercícios, pode-se afirmar:
I."[...] o fenômeno que explica a variabilidade entre elementos da mesma espécie, o que faz com que não existam pessoas iguais".
II."[...] impõe, como ponto essencial, que o treinamento deve ser montado sobre os requisitos específicos da performance desportiva, em termos de qualidade física interveniente, sistema energético preponderante, segmento corporal e coordenações psicomotoras utilizados"
As características apresentadas dizem respeito respectivamente aos:

O alongamento é importante para qualquer atividade física e para saúde humana, devem ser feito antes e após os exercícios físicos ou diariamente, seus benefícios são inúmeros como:
I.Redução de tensões musculares.
II.Aumento do arco de maleabilidade.
III.Prevenção de lesões.
IV.Ajuda no aquecimento corporal.
V.Contribui para reduzir a pressão arterial.

Estão CORRETOS o que se afirma em:

 A vida sedentária é muito prejudicial para as pessoas, ela diminui a qualidade de vida possibilitando que o indivíduo desenvolva uma série de doenças. Os benefícios das atividades físicas são muitos para nosso corpo. Assinale a alternativa que corresponde a alguns dos benefícios de uma pessoa que tem uma vida ativa com exercício físico.

Resistência, força, flexibilidade, agilidade e velocidade são qualidades próprias de cada indivíduo e podem ser aprimoradas com atividades físicas específicas. Assinale a alternativa que corresponde às ações musculares citadas no enunciado.

Nossos músculos são estruturas responsáveis por produzir movimento, e estes movimentos são produzidos através das contrações musculares. Com base nos estudos sobre contração muscular, informe se é verdadeiro (V) ou falso (F) para o que se afirma e assinale a alternativa que apresenta a sequência correta.
( ) A contração isométrica ocorre quando o músculo se contrai, produzindo mais força sem mudar o comprimento do músculo, ou seja, não há movimento articular, é realizada de forma estática e isolada. Para o trabalho de ganho de força muscular e prevenção de lesões.
( ) A contração isotônica ocorre quando um músculo se contrai, o comprimento do músculo muda e o ângulo da articulação.
( ) As contrações isotônicas são subdivididas em contrações concêntricas e excêntricas.
( ) Na contração concêntrica as inserções musculares se movem juntas uma em direção da outra e o músculo diminui.