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Ao abordar o tema do treinamento desportivo, Lourenço (2017) afirma que a atividade contrátil realizada com diferentes sobrecargas induz microtraumas de graus variados no sistema muscular esquelético, tecido conectivo e articulações, chamados de microtraumas adaptativos. [...] Quanto maior a incidência dos microtraumas, maior será a necessidade de reparação (Lourenço, 2017, p. 12). Desconsiderar sucessivamente o processo regenerativo do atleta após o estresse do exercício pode levar a um estado de exaustão física e mental conhecido como síndrome do(a): 
Diversos elementos do ambiente podem influenciar a prática de atividades físicas e, com isso, prejudicar a performance dos praticantes. Dentre os elementos hostis, cita-se o(a):
Os exercícios físicos regulares, principalmente aeróbicos, têm um papel marcante na prevenção e no tratamento de doenças cardiovasculares degenerativas. Eles combatem a inatividade física, considerada um dos fatores de risco modificáveis. Além da inatividade física, configura-se como um fator de risco modificável o(a): 
A aptidão física relacionada à saúde inclui elementos considerados fundamentais para uma vida ativa. O componente da aptidão física resistência muscular caracteriza-se pela capacidade de:
A atividade física regular na terceira idade promove a manutenção de uma vida autônoma e ativa. Exercícios com sobrecargas ou contra a ação da gravidade, como subir escadas, estimulam os ossos, ajudando a manter a sua densidade e prevenindo a osteoporose, que é:
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