2. Questões de Concurso

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Homem de 52 anos, fisicamente inativo, assintomático, sem doença cardiovascular, metabólica ou renal conhecida, relata história familiar de doença arterial coronariana e IMC de 28 kg/m².
Ele deseja iniciar um programa de caminhadas de intensidade leve a moderada, e questiona a necessidade de avaliação médica e de teste ergométrico antes de começar.

Neste contexto, assinale a opção que indica a conduta correta.
Sem dispor de frequencímetro, um profissional de Educação Física deseja estimar de forma prática a intensidade do esforço de um usuário durante uma caminhada.
Aplicando o teste da fala (talk test), a intensidade moderada corresponde à situação em que a pessoa
Francisco é hipertenso, estágio 1, realiza 150 min/semana de exercício aeróbico moderado, mas mantém pressão arterial (PA) de consultório elevada.
O profissional de Educação Física pretende acrescentar um modelo de treinamento para reduzir a PA de repouso.

Assinale a opção que indica a melhor opção de treino a ser prescrita.
Dona Tereza,76 anos, independente, refere lentificação para levantar-se da cadeira e redução da velocidade de marcha, sem histórico de fraturas.
O profissional Educação Física deseja priorizar a qualidade neuromuscular mais associada ao desempenho funcional, à prevenção de quedas e escolher a abordagem de treino mais eficaz.

A esse respeito, assinale a afirmativa correta.
Um profissional de Educação Física prescreveu treinamento resistido a um homem de 70 anos, para combater a sarcopenia e observou que a resposta anabólica à mesma sessão de exercício diferia da de um adulto jovem.
Considerando os efeitos anabólicos, em relação ao estímulo contrátil do exercício, assinale a afirmativa correta.
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