2. Questões de Concurso

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Segundo Boyle (2018), de acordo com as regras do alongamento estático, assinale a opção INCORRETA.
Segundo ACSM (2023), a recomendação de tempo por semana que deve ser gasto como prescrição ideal para um adulto saudável, em relação aos exercícios visando melhorar a resistência cardiovascular para a prevenção de problemas nessa função fisiológica é:
Durante exercícios de alta intensidade e duração intermediária, o organismo recorre a um sistema de produção de energia que não depende diretamente do oxigênio e utiliza a glicose como principal substrato energético. Esse processo ocorre no citoplasma da célula, com formação de lactato como subproduto metabólico. Esse sistema é predominante em atividades com duração aproximada entre 30 segundos e 2 a 5 minutos, como corridas de média distância ou esforços intensos intermitentes. Sua limitação está associada ao acúmulo de metabólitos, que contribuem para a fadiga muscular. Com base nessas características, assinale a alternativa que apresenta corretamente o sistema energético descrito.
Considerando a elevada prevalência de hipertensão arterial sistêmica na população e a importância de abordar temas relacionados à saúde no contexto da Educação Física escolar, torna-se relevante compreender como diferentes tipos de exercício físico podem influenciar a pressão arterial. Nesse sentido, em relação aos exercícios aeróbios, existem evidências sólidas de que

Durante o planejamento de suas aulas, um professor de Educação Física decidiu incluir atividades com pesos e elásticos para desenvolver capacidades físicas específicas dos alunos. Ele explicou que esse tipo de exercício envolve a aplicação de resistência ao movimento. Além disso, destacou que essa prática é amplamente utilizada tanto no contexto escolar quanto em academias.


Nesse contexto, esse tipo de exercício é classificado como:

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