Questões de Concurso

Em uma aula de basquete, o professor fornece instruções e correções após cada tentativa de arremesso. Durante a atividade, os estudantes apresentam melhora expressiva no número de acertos. Uma semana depois, porém, sem receber as correções do professor, parte da turma retorna a um desempenho próximo ao inicial. A interpretação mais adequada dessa situação é:

Em uma sessão de treinamento, os participantes realizam seis corridas de 30 segundos em intensidade elevada, intercaladas por 30 segundos de recuperação ativa. Ao longo das repetições, observa-se redução gradual da potência produzida. Com base nisso, assinale a alternativa correta.

Em uma aula com estudantes do 6º ano que estão tendo o primeiro contato sistematizado com o saque por cima no voleibol, o professor observa que a maior parte da turma apresenta verbalização constante durante a execução, alta variabilidade nos movimentos e necessidade frequente de orientação verbal. Considerando o modelo clássico que descreve as fases da aquisição de habilidades motoras, assinale a alternativa correta sobre o quadro descrito.

A aplicação dos princípios do treinamento esportivo é fundamental para que o profissional de Educação Física organize estímulos adequados, evite sobrecargas desnecessárias e promova adaptações fisiológicas consistentes. O correto entendimento desses princípios permite estruturar programas eficazes para diferentes objetivos — melhora de desempenho, saúde ou condicionamento físico.
Relacione a Coluna I, contendo os princípios do treinamento, com os conceitos da Coluna II.

COLUNA I — Princípios
1. Individualidade Biológica
2. Sobrecarga
3. Especificidade
4. Continuidade
5. Interdependência Volume–Intensidade

COLUNA II — Conceitos
(a) Determina que o tipo de treinamento deve estar alinhado às características da tarefa, da modalidade ou do sistema energético predominante.
(b) Afirma que nenhum indivíduo responde ao exercício da mesma forma, exigindo ajustes no treinamento segundo fatores como genética, histórico motor, condicionamento prévio e estado de saúde.
(c) Reconhece que volume e intensidade são variáveis que se influenciam mutuamente, devendo ser manipuladas de maneira equilibrada para evitar estagnação ou danos ao processo de adaptação.
(d) Refere-se à necessidade de que a prática seja mantida de forma contínua, pois interrupções prolongadas reduzem ou eliminam as adaptações obtidas.
(e)Define que as cargas devem ser elevadas progressivamente, superando o nível habitual de esforço do indivíduo, para estimular respostas fisiológicas e promover evolução.

Assinale a correlação CORRETA:

No contexto da preparação física e do desempenho esportivo, técnicas de relaxamento e visualização são frequentemente utilizadas para reduzir ansiedade e melhorar a performance.
Assinale a opção CORRETA: