Questões de Concurso

A ginástica, o alongamento e o condicionamento físico integram a atuação do educador físico nos diferentes campos, com particularidades consolidadas na literatura especializada da área. Acerca dessas práticas, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__)O alongamento estático mantido por períodos prolongados na fase prévia ao treinamento de força figura como prática consolidada pelo educador físico para a melhora do desempenho do praticante na sessão, conforme a literatura científica atualizada.
(__)O alongamento contempla a manutenção ou o aumento da amplitude de movimento articular do praticante pela aplicação de força sobre o segmento corporal pelo educador físico, com benefícios sobre a flexibilidade do indivíduo atendido na rotina.
(__)A ginástica contempla a diversidade das manifestações, como a ginástica artística, a ginástica rítmica, a ginástica geral, a ginástica acrobática e a ginástica laboral, com a atuação do educador físico nos diferentes campos de inserção profissional na área.
(__)O condicionamento físico contempla o desenvolvimento das capacidades físicas, como a resistência aeróbia, a força, a flexibilidade, a velocidade e a coordenação motora, pelo trabalho do educador físico, com a periodização das cargas durante o programa.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:

As adaptações ao treinamento físico contemplam as alterações fisiológicas crônicas do organismo do praticante em resposta às cargas regulares do exercício, com particularidades consolidadas na literatura da fisiologia do exercício. Acerca dessas adaptações, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__)O treinamento aeróbio regular contempla a adaptação cardiovascular com o aumento do volume sistólico, a redução da frequência cardíaca de repouso e o aumento da densidade capilar e mitocondrial nos músculos esqueléticos do praticante.
(__)O treinamento de força contempla a hipertrofia muscular pela manutenção do tamanho das fibras musculares do praticante durante o programa do educador físico, dispensando a sobrecarga progressiva da carga de trabalho ao longo das sessões realizadas.
(__)O treinamento de força regular contempla a adaptação neural inicial com a melhora do recrutamento das unidades motoras e a sincronização da contração muscular nas semanas iniciais do programa do educador físico, anteriormente à hipertrofia.
(__)O destreinamento contempla a reversibilidade das adaptações adquiridas no programa de treinamento do praticante com a redução das capacidades físicas ao longo das semanas de interrupção do estímulo, conforme o princípio da reversibilidade do treinamento.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:

O planejamento de programas de atividade física integra a prática do educador físico com fundamentação nas variáveis da prescrição do exercício consolidadas na literatura especializada. Sobre esse planejamento, assinale a alternativa correta.

No voleibol, durante uma jogada próxima à rede, um atacante realiza o golpe e a bola toca levemente na fita da rede, mudando inesperadamente sua trajetória. O defensor que estava posicionado para receber o ataque precisa reagir instantaneamente à alteração do percurso da bola, deslocando-se rapidamente e ajustando o posicionamento do corpo em frações de segundo, seja realizando um passo lateral, um mergulho ou um ajuste corporal no ar, para conseguir alcançá-la e manter a bola em jogo. A esta qualidade física de fundamental importância nos mais diversos esportes, inclusive no Voleibol, dá-se o nome de:

Com relação aos diferentes tipos de treinamento físico, assinalar a alternativa INCORRETA.