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Para a construção de um programa de atividade física é fundamental a compreensão de diretrizes e princípios que atravessa o treinamento. Por exemplo: o princípio da individualidade biológica sublinha a especificidade genética de cada indivíduo para a construção de um programa de atividade física. Um outro princípio que tem sido considerado no treinamento esportivo é a:
De acordo com Franchini (2008), o objetivo central da programação de treinamento é:
Avariável que se refere ao número de sessões de treinamento em um dado período, como um dia ou uma semana denomina-se:
Como aponta Conte (2013), no âmbito psicológico existem diferentes aspectos que podem influenciar no rendimento esportivo de um atleta. Com relação a motivação, ela classifica-se em dois tipos:
De acordo com Interdonato (2008) fatores que podem levar os atletas ao abandono precoce do esporte são:
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