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De acordo com Franchini (2008), o objetivo central da programação de treinamento é:
Avariável que se refere ao número de sessões de treinamento em um dado período, como um dia ou uma semana denomina-se:
Como aponta Conte (2013), no âmbito psicológico existem diferentes aspectos que podem influenciar no rendimento esportivo de um atleta. Com relação a motivação, ela classifica-se em dois tipos:
De acordo com Interdonato (2008) fatores que podem levar os atletas ao abandono precoce do esporte são:
Ao parar de treinar, todas as adaptações resultantes do programa de treinamento são perdidas. Este princípio básico do treinamento, caracteriza-se pelo princípio da: