Questões de Concurso

Ao elaborar programas de treinamento aeróbicos, é importante conhecer os fatores que influenciam e exercem um papel significante no desempenho aeróbico. Isso permite o desenvolvimento de programas de treinamento ao mesmo tempo que minimiza o treinamento desnecessário que poderia levar a adaptações contraproducentes, à fadiga, à sobrecarga ou ao sobretreinamento. Em relação a isso, assinalar a alternativa que contém apenas os fatores relacionados ao desempenho aeróbico.

Além da atividade aeróbica, o Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM) recomenda, para adultos saudáveis, outros componentes do treinamento.
A esse respeito, assinale a afirmativa correta.

Durante o desenvolvimento de programas de treinamento físico, o profissional de Educação Física deve monitorar periodicamente as adaptações dos praticantes, a fim de avaliar a efetividade das intervenções propostas e subsidiar possíveis ajustes na prescrição.
Considerando os princípios da avaliação da aptidão física, da prescrição e da supervisão do exercício, analise as afirmativas a seguir.
I. A resposta ao treinamento físico apresenta considerável variabilidade entre indivíduos, mesmo quando submetidos ao mesmo programa de exercícios.
II. O incremento no desempenho médio observado em um grupo indica que todos os participantes apresentaram evolução semelhante.
III. Participantes com maior aptidão física inicial tendem a apresentar, necessariamente, maiores ganhos relativos após o treinamento.

Está correto o que se afirma em

Durante a avaliação da aptidão física, um profissional de Educação Física observou desempenho reduzido de um indivíduo em testes que exigiam elevada produção de força em curto intervalo de tempo.
Com o objetivo de melhorar essa capacidade, foi prescrito um treinamento que combina um exercício de força de alta intensidade seguido de um movimento explosivo biomecanicamente semelhante.

Assinale a opção que indica o fenômeno que fundamenta este método.

Entre as estratégias utilizadas para o desenvolvimento da aptidão física relacionada à saúde, destaca-se o treinamento concorrente, caracterizado pela combinação de exercícios de força e de endurance em uma mesma sessão ou período de treinamento.
A respeito dessa estratégia, assinale a afirmativa correta.