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  4. Assunto - Exercícios terapêuticos e treinamento funcional

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Um indivíduo busca melhorar sua capacidade de realizar tarefas diárias com mais eficiência e segurança, como levantar objetos pesados ou subir escadas sem fadiga excessiva. Ele decide iniciar um programa de treinamento que foca em movimentos funcionais e que simulam atividades cotidianas. Qual a principal característica do treinamento funcional que o torna eficaz para atingir esses objetivos?
Um indivíduo de 65 anos, com histórico de sedentarismo e queixa de dificuldade para realizar atividades cotidianas como levantar-se de uma cadeira e subir escadas, é encaminhado para fisioterapia. O profissional avalia a necessidade de um programa de reabilitação que vise melhorar sua autonomia e qualidade de vida. Qual das abordagens abaixo melhor se alinha aos princípios do treinamento funcional para este paciente?
Um indivíduo de 45 anos, sedentário, procurou um fisioterapeuta relatando dores lombares frequentes após longos períodos sentado no trabalho e dificuldade em realizar tarefas cotidianas que exigem esforço físico, como carregar sacolas de compras. O profissional propôs um programa de exercícios terapêuticos com foco em treinamento funcional. Qual das seguintes abordagens terapêuticas melhor representa a aplicação do treinamento funcional para este paciente?
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