2. Questões de Concurso

Filtrar

Questões por página:
No “ACSM's Complete Guide to Fitness & Health” (Bushman, 2017), indica-se que programas de exercícios físicos devem ser balanceados e robustos, envolvendo distintos componentes. Segundo o autor, quais os quatro componentes essenciais de um programa de exercícios? 
Durante uma aula de Educação Física, um professor deseja explicar aos seus alunos sobre as alterações fisiológicas que ocorrem no sistema cardiovascular e pulmonar durante a atividade física. Ele elabora a seguinte pergunta: Qual das seguintes afirmações melhor descreve as alterações que ocorrem no sistema cardiovascular e pulmonar durante a atividade física intensa?
Analise as seguintes afirmações sobre os efeitos do exercício físico na saúde e na aptidão física.

I. O exercício aeróbico regular melhora significativamente a capacidade cardiorrespiratória, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares.

II. A prática regular de exercícios físicos não influencia os níveis de colesterol LDL (mau colesterol) e HDL (bom colesterol) no organismo.

III. Exercícios de alta intensidade, como o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), podem contribuir para a melhora da resistência muscular e da saúde metabólica.

IV.A atividade física regular não tem impacto significativo na saúde mental e bem-estar psicológico dos indivíduos.


Estão CORRETAS as afirmativas:
A avaliação da eficiência do sistema cardiorrespiratório pode ser realizada em laboratório e em campo por meio de instrumentos validados cientificamente, para diferentes populações. Assinale a alternativa que menciona um protocolo de avaliação em campo.
As evidências atuais indicam que doses moderadas de atividades físicas, realizadas na maioria dos dias da semana (5 ou mais vezes), já são suficientes para promover a saúde e prevenir doenças. Assinale a alternativa que NÃO representa uma atividade física moderada.
© 2016-2026 Fonte Concursos - Questões de Concurso e Plano de Estudo