Questões de Concurso

Ao prescrever o treinamento de força para indivíduos hipertensos, o profissional de Educação Física deve observar as recomendações e os cuidados propostos para essa população, a fim de maximizar os efeitos do exercício e minimizar riscos.
A esse respeito, analise as afirmativas a seguir e assinale (V) para a verdadeira e (F) para a falsa.
( ) Para hipertensos mais velhos ou iniciantes no treinamento resistido, recomenda-se iniciar o treinamento com cargas entre 40% e 50% de 1-RM.
( ) Hipertensos não devem realizar treinamento isométrico devido aos riscos para a saúde cardiovascular e à falta de benefícios para o controle da pressão arterial
( ) Hipertensos devem evitar realizar exercício de força com pesos livres, priorizando a execução dos exercícios em máquinas.

As afirmativas são, respectivamente,

As recomendações do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM,2025) para indivíduos com hipertensão incluem orientações específicas sobre a prescrição e a segurança do exercício.
Com relação a essas recomendações, analise as afirmativas a seguir.
I. Em indivíduos hipertensos, exercícios aeróbicos leves são os que promovem as maiores reduções da pressão arterial.
II. Durante o treinamento resistido, recomenda-se evitar a manobra de Valsalva devido às respostas pressóricas excessivas que ela pode provocar.
III. Evidências recentes sugerem que modalidades como yoga e tai chi podem contribuir para a redução da pressão arterial.

Está correto o que se afirma em

Sobre a progressão do treinamento físico para indivíduos com hipertensão, de acordo com as Diretrizes para Testes e Prescrição de Exercício do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM,2025), assinale a afirmativa correta.

As recomendações do ACSM para indivíduos com histórico de doença arterial coronariana incluem orientações específicas quanto à frequência, intensidade, duração e modalidade dos exercícios. Com relação a essas recomendações, analise as afirmativas a seguir.
I. O treinamento aeróbico deve ser realizado preferencialmente de três a cinco dias por semana, podendo ser realizado tanto em esteira quanto em cicloergômetro.
II. Na presença de um limiar isquêmico identificado em teste de exercício, recomenda-se que a frequência cardíaca de treinamento permaneça aproximadamente 30 bpm abaixo desse limiar.
III. O treinamento de força deve ser realizado de dois a três dias não consecutivos na semana, podendo os exercícios serem uni ou multiarticulares.

Está correto o que se afirma em

Ao elaborar um programa de exercícios para um indivíduo com doença arterial coronariana, o profissional de Educação Física não dispõe de resultados de teste de esforço que permitam identificar os limiares fisiológicos ou a frequência cardíaca associada à isquemia.
Segundo as recomendações atuais do ACSM (2025), a intensidade do treinamento aeróbio deve ser ajustada prioritariamente com base em